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Showing posts from February 28, 2023

How to lose weight fast- How to lose weight -how to reduce bally fat-diet plan for weight lose-yoga for weight lose

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  How to lose weight fast 11 tips to help you lose weight easily 1 , don’t skip breakfast 2 , Eat regular meals 3 , ,Eat plenty of fruit and vegetable 4, Get more active 5, Drink plenty of water 6,   Eat high Fiber foods 7 , Read food labels 8, use small plate 9, Do not ban foods 10, cut down on alcohol 11 , Plan your meals   1 , Don’t Skip Breakfast : Health and Fitness Expert says that skipping breakfast will not help to your weight lose journey. Expert says if you skip breakfast you feel hungrier in whole day. Due to feeling of hunger it’s a chance to take unhealthy food, snack. So expert says that you should take a healthier breakfast which contains more fiber. Like oats, fruit, juice, peanut butter etc.   2 , Eat Regular Food : Health and fitness experts say that eating food at a regular time intervals helps to burn more calories. Burning more calories is a first step to lose weight. If you don’t take food at a regular time your body will dema

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 France को Russia के खिलाफ जाना पड़ेगा महंगा , france चाहता है की आने वाली G20 meeting मे भारत russia का खिलाफत करे , और France ने साफ शब्दों मे कहा की वह भारत मे होने वाली G20 meeting मे शामिल नहीं होंगे जब तक भारत लिखित मे इस बात को न दे की वह Russia को युद्ध रोकने के लिए कहे , सीज़ fire पर Russia का हस्ताक्षर कराए , France के इस कदम ने भारत को चौका दिया , लेकिन France भूल गया है की ये वही भारत है जो अमेरिका की भी नहीं सुनता , इसी के चलते भारत ने airbus कंपनी से जुडी c295 की डील को कैंसिल कर दिया है , आपको बता दे की वैसे तो ये कंपनी Spain की है लेकिन इसमें France का भी एक बहुत बड़ा हिस्सा है , अब भारत आगे france के साथ और क्या करेगा ये तो आने वाला समय ही बताएगा , लेकिन ये तय है की भारत किसी के भी कहने पर अपने परम मित्र Russia के खिलाफ नहीं जाएगा ,  हाँ ये बात जरूर है की भारत ने ये जरूर कहा है कि भारत Russia से बात करेगा लेकिन किसी भी तरह का दबाव नहीं बनेगा , भारत रूस से बात करेगा कि Ukraine के साथ बैठकर कोई जो भी तनाव चल रहे है , युद्ध चल रहा है उसका शांतिपूर्ण हल निकाला जा सके ,  india