7 से 10 दिन मे कम करे मोटपा / बिना कोई खाना छोड़े मोटापा कम करने के रास्ते / Best way to lose your weight fast
मोटापा घटाने के लिए करे ये उपाय , हर दिन दिखेगा फर्क , 7 -10 दिनों मे लोगो को दिखने लगेगा असर दोस्तों मोटापा एक आम समस्या है जो आज सभी को हो रही है इसके कारण जहां एक तरफ आप उम्र से पहले बूढ़े दिखने लगते है वही दूसरी तरफ कई खतरनाक बीमारी भी आपको धीरे धीरे घेर लेती है , इस कारण मोटापे को घटना बहुत जरुरी है , साथ ही साथ आपको ये भी पता होना चाहिए की मोटापा कब और कैसे बढ़ता है , अगर आप ये सब जान लेंगे तो आप वजन तो कम करेंगे ही करेंगे इसके साथ साथ आप अपने बढ़ते हुए वजन को रोकेंगे , जिससे आगे चलकर आपको मोटापे जैसी परेशानी का सामना नहीं करना पड़ेगा , पहले हम जानते है की मोटापा के कारण कौन कौन सी बीमारी लग जाती है , diabetes type 2 heart disease high blood pressure some cancers (breast, colon, and endometrium) cholecystitis liver disease high cholesterol sleep apnea and other breathing problems gout infertility मधुमेह टाइप 2 दिल की बीमारी उच्च रक्तचाप कुछ कैंसर (स्तन, कोलन और एंडोमेट्रियम) आघातपित्ताशय का रोगवसा यकृत रोग उच्च कोलेस्ट्रॉल स्लीप एपनिया और सांस लेने की अन्य समस्याएं गठिया बा